#新しい自分
現役を離れ十数年。食べたいものを食べ、飲めるだけ飲んでいたら、今年7月の健康診断の数値が偉いことに、、、。
即、ダイエットを決めました。決めたのは大きく4つ。
①野菜中心の食事
②揚げ物は極力カット
③週2回の休肝日
④定期的な運動
無理せず続けられて、丸3ヶ月の今日、▲14キロ。
これも、大事な試合観戦を目一杯楽しめるように。
ちょっと趣旨と違うかもしれませんが、私にとっての「新しい自分」です。
即、ダイエットを決めました。決めたのは大きく4つ。
①野菜中心の食事
②揚げ物は極力カット
③週2回の休肝日
④定期的な運動
無理せず続けられて、丸3ヶ月の今日、▲14キロ。
これも、大事な試合観戦を目一杯楽しめるように。
ちょっと趣旨と違うかもしれませんが、私にとっての「新しい自分」です。